冬場も実は乾燥するので適量の水分を取ることは大事だよ

くそ熱くて汗だくだくで水分摂らないとヤバいぞってことで積極的に水などを飲んでいるであろう夏場と違い、冬場は汗もあまりかかないし冷たい水はなんだか口にするのがイヤだしってことで、意図的に水を飲まなかったりすることが多い。けれど寒さでトイレが近くなることもあれば、湿度が低いために乾燥で水分が奪われやすく、夏場のような「こりゃマジで水分足りないな」という実感が無くとも水分不足に陥ってしまうことがある。

本文中に「食欲の低下や倦怠（けんたい）感といった体調不良は、かくれ脱水が原因の場合も多い」とあるけど、この水分不足による体調不良の特徴は人それぞれで、しかも複数の症状が重なって生じることもある。異様な状態の時には迷わず病院に駆け込むべきだけど、実のところ原因は水分不足でした、ってことも少なくない。転生モノのラノベのように、自分のステータスが表示されれば分かりやすいんだけどね。