朝食の欠食と脳卒中との関係......ちゃんと朝食をとるようなライフスタイルが良いみたい

とはいえ、数量的なぶれをほとんど考察しなくても良い大規模な調査において、朝食をしっかりと取っている人は脳出血のリスクが低い......というか、朝食を欠いた食生活の人は脳出血の可能性が高まっていたってのは、結構驚き。「朝食を欠食すると空腹によるストレスなどから血圧が上昇することが報告されています。逆に朝食を摂取すると血圧上昇を抑えられることも報告されています」など説明を読むと確かにその通りで、その話の通りにデータが出ている。

朝起きるのが遅かったり、けだるさを覚えていると、朝食はパスってしまう人もいるかもしれない。けれど今件のように、朝食を抜くと色々とネガティブな効用が生じるかもという調査結果も結構出ている。色々と仕方がない人はともかく、容易に解決できそうな理由で抜いている人は、何か工夫を凝らして、規則正しい食生活をする事をお勧めしたい。