目標を「否定形」にして失敗するヒト、多すぎなので。
— 倉戸みと@冬コミ4日目 南ス09a (@mitragyna) December 2, 2019
目標を【肯定形】にするだけで成功率が上がるの、全人類に広まれ。
例
・夜更かししない→10時までに寝る
・怒らない →まず笑顔で答える
・暴食しない →野菜を3食とる
・無理しない →2時間ごとに休憩をとる
実際のところどこまで効果があるのかは統計の取りようが無いのでどうしようも無いのだけど、発想としては面白いしポジティブだし本当にありそうだし、似非科学とかフェイクネタのようなものでもないし、実害が生じるわけではないので、発想の転換的な手法として覚えおくのもいいかな、という件。生活の知恵みたいなものかな。
要は目標を設定する時に否定的な要件にしてしまうと達成が難しくなるので、肯定的な表現に言い換えてみようというもの。否定的だと忌避をしなきゃならないけど、肯定的だと積極的にそれを成すことになるってのが多いので、能動的に動けるってのがポイントなのかな。
ともあれ、具体的に何をするかというのはまた別の話になるけど、これは無意識のうちに出来るように、訓練をする必要かあるかもしれない。
執筆:
コメントする