生活習慣病を予防する5つの手法

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WHOの公式アカウントでの啓蒙ツイート。NCDsってのは正確には非感染性疾患。生活習慣を改善する、健康的な様式にすることで予防が可能な疾患で、いわゆる生活習慣病。贅沢病ともいわれているけど、実際に贅沢な生活をしていなくても非健康な生活ってのはあるわけで、贅沢病とは違うよねえ、という感はある。

で、具体的には喫煙、飲酒、大気汚染、非健康な食事、運動不足。この5大要素に気を付けて避けるようにすれば、生活習慣病のリスクは軽減できるよ、というもの。

喫煙や飲酒(厳密には飲みすぎ、とあるね)は他の疾病にも影響する要素としてよく知られている。大気汚染は個人ベースではどうしようも無いので、引っ越すしかない。あるいは酸素ボンベをしょって外出するとか。

非健康な食事にはイラストとしてドーナツやらハンバーガーやら塩が描かれているので、甘いものとかファストフードの取りすぎでバランスを崩したり、塩分過多はマズいよね、と。運動不足は...イラストはパソコンをしているところ。デスクワークばかりじゃだめだよ、ということかな。

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このページは、不破雷蔵が2018年9月29日 06:48に書いた記事です。

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