細かく時間を区切って「実践目標は小刻みに」...15分タイマー掃除法

【掃除するのが億劫になってしまう人にオススメ　15分キッチンタイマー掃除法】

：（名前は掃除されました）：2007/05/03(木) 15:03:25 ID:FWl5FZ26
まず１００円均一でキッチンタイマ－を買います。
そして、掃除を始める前に、タイマ－を１５分に設定します。
そして１５分でどのくらいのスペ－スをキレイにするか決めます。
そしてスイッチオンにして、一気に掃除を始めます。
制限時間１５分しかないよといういい意味でのあせりが掃除の集中力を高めてくれます。
そして制限時間が来ます。するとあら不思議、きちんと目標のスペ－スが片づいてることに気が付きます。
これは「パ－キンソンの法則」といって「仕事は与えられる時間に比例して膨張する」という法則が実証されただけなんです
１５分で終えると決めたから、この場合その時間内に掃除が片づいた。

人間は締め切り前にならないと動きたがらない性質があります。
また集中力にも限界があります。最高レベルでの集中力は１５位分から２０分が限界です。
その２つの性質を利用したのがこのキッチンタイマ－法なんです。
具体的な攻略法は２以下で説明します。

2：（名前は掃除されました）：2007/05/03(木) 15:09:47 ID:FWl5FZ26
まず、１５分を基本１コマとします。
そして一こま終わったら必ず小休止を入れて下さい。
好きなＣＤを聴く、掃除の成果をこのスレに書き込む、カフェオレを飲む
でもかまいません。とにかくコマの終わりにはプチご褒美を自分にプレゼントしましょう。
また、このスレッドに、例：　今日の目標　３コマ　冷蔵庫の中と机の引き出しとＣＤの整理と具体的に書き込みます。
そして３コマ終わった段階で成果を報告するのもいいでしょう。モチベ－ションがたかまります。

また、１５分じゃなくても、５分でもかまいません。５分でもキッチンタイマ－を利用するとかなりの掃除をこなせます。とにかくキッチンタイマ－とこのスレッドを利用して掃除をゲ－ム感覚で楽しみましょう。