痩せたければ運動する前に朝飯は食うな(Skip breakfast before exercise to burn more fat, studies say)

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多くの運動選手たちはトレーニングする前に食事してるけど、脂肪取りたきゃ運動してから飯食いな。
(Running on empty may not be such a bad idea after all. Though many athletes eat before training, some scientists say that if you really want to get rid of more fat, you should skip the pre-workout snack.)


という研究結果が出たそうな。実際、空腹時の運動は、満腹時のそれより多くの脂肪を燃やすんだそうな。気になる人は元記事をどうぞ。

……それにしても「満腹時」と変換しようとしたら「万福寺」と出るのはどうしたもんだか。

(ネタ元:【USA TODAY】)

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このページは、不破雷蔵が2010年6月 5日 20:58に書いた記事です。

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